Diskusné fórum

Úder hlavy palice do lopty zvnútra
Dve jednoduché cvičenia, ktoré pomáhajú rozvoju švihu a zlepšujú úder hlavy palice do lopty zvnútra.

Dril 1:
Umiestnite si dve loptičky tak, ako vidíte na obrázku, na jednu aj druhú stranu od vašej lopty, ktorú chcete odpáliť. Úloha je jednoduchá. Odohrať vašu loptu tak, aby ste sa nedotkli ani jednej z pomocných loptičiek. Poloha pomocných loptičiek vás núti viesť úder zvnútra von. Tip: pri odtiahnutí sa pokúste takmer dotknúť lopty ležiacej vpravo. Pozorovania ukázali, že hráči, ktorí švihajú zvonku dovnútra, začínajú napriahnutie až príliš dovnútra – a robia pri švihu takzvanú slučku.











Dril 2:
Zaujmite najprv základný postoj, ale potom posuňte pravé chodidlo a plece vzad, čo spôsobí zatvorené postavenie. V tejto pozícii potom zahrajte niekoľko úderov, čo vás bude viesť k dráhe švihu zvnútra von. Pokúste sa aj precítiť „delivery position“, teda polohu palice a tela na polceste dolu k loptičke. Dovtedy sa dá opísať pocit z vášho pohybu ako „lenivý“, tesne pred intenzívnou rotáciou bokov, trupu a paží cez loptu. Lopta by mala vzlietnuť napravo od cieľa. Upozornenie: Nepreháňajte tento dril, pretože by ste mohli získať tendenciu korigovať úder tým, že začnete s rotáciou trupu príliš skoro, len aby ste zahrali rovný úder. To tentoraz nie je naším cieľom. To, ako správne zapájať do úderu paže, sa naučíme v nasledujúcich častiach.
(hm)